Coração Acelerado: Quando se Preocupar e o Que Fazer

Futuro Comunicação
22 de mai.
2 min de leitura

Sentir o coração acelerado é algo que todo mundo já experimentou — seja por um susto, ansiedade ou até estresse do dia a dia. Essa condição, chamada de taquicardia, pode ser uma reação normal do organismo, mas também merece atenção, especialmente se os episódios forem frequentes.

Neste artigo, a NovaCardio explica as causas mais comuns da taquicardia e dá dicas práticas para acalmar os batimentos cardíacos naturalmente.

Por que o coração fica acelerado?

A taquicardia acontece quando o coração bate mais rápido do que o normal, geralmente acima de 100 batimentos por minuto em repouso.

Esse aumento pode ser uma resposta natural do corpo em situações como:

Altos níveis de estresse
Crises de ansiedade
Emoções fortes ou sustos
Atividade física intensa
Consumo excessivo de cafeína, nicotina ou bebidas energéticas

Em momentos de perigo ou tensão, o organismo libera adrenalina, preparando o corpo para lutar ou fugir. Por isso, o coração acelera para bombear mais oxigênio.

📌 Como acalmar os batimentos cardíacos?

Se você está passando por um episódio de taquicardia sem sintomas graves, como dor no peito ou desmaio, há algumas técnicas simples e eficazes que ajudam a recuperar a frequência normal do coração:

✅ 1. Respiração controlada

Inspire lentamente pelo nariz e sopre o ar vagarosamente pela boca. Repita esse ciclo por pelo menos 5 vezes.

✅ 2. Água gelada

Beber um copo de água gelada ou aplicar uma compressa fria na cabeça ajuda a ativar o nervo vago, que reduz a frequência cardíaca.

✅ 3. Postura relaxante

Fique em pé e dobre o tronco em direção às pernas, controlando a respiração. Esse movimento ajuda na circulação e relaxa o corpo.

✅ 4. Técnica da distração

Conte até 100, lentamente, mantendo o olhar voltado para cima. Isso acalma a mente e o corpo.

✅ 5. Chás calmantes

Chás naturais como camomila, maracujá ou erva-doce possuem propriedades relaxantes que ajudam a equilibrar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade.

⚠️ Quando procurar um cardiologista?

Se os episódios de taquicardia:

São frequentes
Acontecem mesmo em repouso
Vêm acompanhados de dor no peito, tontura ou desmaio

👉 Procure um cardiologista imediatamente! Esses sinais podem indicar uma condição cardíaca que precisa ser investigada com exames e acompanhamento especializado.