Coração Forte Começa no Prato: Alimente-se Bem e Previna Doenças Cardiovasculares

Futuro Comunicação
10 de jun. de 2025
2 min de leitura

Você sabia que a alimentação tem um papel fundamental na prevenção de doenças cardíacas como hipertensão, colesterol alto, infarto e insuficiência cardíaca? Na NovaCardio, em Juiz de Fora, sempre reforçamos a importância de unir bons hábitos alimentares com acompanhamento médico e exames cardiológicos regulares.

Se você procura formas de prevenir doenças do coração naturalmente, comece com o que está no seu prato!

🌟 Top 5 Alimentos que Protegem o Coração

Conheça os alimentos cardioprotetores que ajudam a manter seus vasos sanguíneos saudáveis e o coração batendo forte:

🥑 AbacateRico em gorduras boas (monoinsaturadas), ajuda no controle do colesterol e da inflamação.
🐟 Peixes gordurosos (salmão, sardinha, atum)Fontes naturais de ômega-3, que reduzem os triglicerídeos e o risco de arritmias.
🥜 Oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas)Melhoram os níveis de colesterol e têm ação anti-inflamatória.
🍓 Frutas vermelhas (morango, amora, mirtilo)Ricas em antioxidantes que protegem as artérias do envelhecimento.
🌿 AveiaFonte de fibras solúveis que ajudam a reduzir o LDL (colesterol ruim).